Träna med oss i grupp!
Genom olika typer av träningsgrupper, aktiviteter och tjejkvällar har vi sedan 2019 stöttat, inspirerat och väglett tjejer till att bli den bästa versionen av sig själva.
Vi har gymgrupper och kickboxning med instruktörer som inspirerar och motiverar dig till att utvecklas. Alla tjejer mellan 13-30 år får träna med oss, och det enda man behöver betala är vår medlemsavgift på 100 kronor per år.
Har du frågor eller funderingar? Kontakta oss!
Mejl: kansli@healthywomen.nu
Telefon: +46 73 692 07 23
Aktiviteter:
Månadsgrupper - Gym
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
Under en månad, två gånger i veckan, tränar du i grupp med en personlig tränare för att lära dig grunderna i styrketräning och för att du ska utvecklas både på och utanför gymmet. Inget gymkort behövs - månaden är kostnadsfri. Du kan enbart delta i månadsgruppen en gång. Har du redan gått månadsgruppen och vill gymma mer med oss kan du anmäla dig till vår utvecklingsgrupp.
Vi kör två grupper i taget; grupp 1 tränar mellan 17.30-18.30 och grupp 2 tränar 18.45-19.45. Denna termin kommer vi att köra två omgångar:
Omgång 1: Vecka 13-16
Omgång 2: Vecka 17-20
Instruktör: Sara, Fadumo och Raz
Dag: Måndagar och onsdagar
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbybadets gym
Adress: Edvard Griegsgången 30 , 164 32 Kista
Ta gärna med en vattenflaska och hänglås.
Utvecklingsgruppen
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
OBS! För att delta måste du först ha deltagit i våra månadsgrupper på gym.
Utvecklingsgruppen är endast för dem som redan deltagit i våra månadsgrupper på gym och vill fortsätta sin utveckling. Under vårterminen kommer alla deltagare i utvecklingsgruppen träna gratis men detta kan komma att ändras till höstterminen.
Instruktör: Sara, Fadumo och Raz
Dag: Måndagar
Tid: 17:30-18:30
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbybadets gym
Adress: Edvard Griegsgången 30 , 164 32 Kista
Ta gärna med en vattenflaska och hänglås.
Kickboxning
INFORMATION: För att kunna boka en plats i gruppen behöver du först bli medlem. Det blir du genom att betala medlemsavgiften på 100 kr under fliken bli medlem på bokningssidan. Medlemsavgiften kan inte återbetalas.
Kickboxning är mycket mer än bara en rolig och intensiv träningsform! Det är ett kraftfullt verktyg för att sätta gränser, öka din självkänsla och känna dig trygg. Kom och hitta din inre styrka med oss!
Vi erbjuder två nivåer:
• Nybörjargrupp – för dig som vill testa kickboxning och lära dig grunderna.
• Fortsättningsgrupp – för dig som har deltagit i nybörjarblocket och vill fördjupa tekniken och utvecklas vidare.
Nytt för terminen! För att kunna engagera fler tjejer i våra teminsvisa aktiviteter och göra dem mer tillgängliga, delar vi nu kickboxningen i åttaveckorsintervall, så kallade block.
Den här aktiviteten kommer därför genomföras i ett åttaveckorsblock. Detta ger dig en perfekt möjlighet att prova på sporten och lära dig grunderna under en kortare period. Efter att ett nybörjarblock är genomfört, har du möjlighet att anmäla dig till fortsättningsgruppen inför nästa block för att fördjupa dina kunskaper och erfarenheter.
Instruktör: Frida
Starten är söndag 29 mars!
Nybörjargrupp:
Dag och tid: Söndagar 14:30- 15.45
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbyhallen
Adress: Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Fortsättningsgrupp:
KRAV: Ha tränat minst en termin senaste året (VT25/HT25) med Healthy Women.
Dag och tid: Söndagar 13:00-14:15
Samling: 15 minuter innan start
Plats: Husbyhallen
Adress: Edvard Griegsgången 15, 164 32 Kista
Ta gärna med en vattenflaska. Ta gärna med egna handskar om du har, annars finns det att låna.
